• Saltar a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal
  • Saltar a la barra lateral principal

Mente en Calma

  • INICIO
  • Pruébalo
  • Consolida
  • Personalizado
  • Blog
  • Contacta

Ejercicio de Mindfulness para Realizar en Medio de la Jornada

por Olaya M. Acebal 6 comentarios

¿Has intentado meditar y te ha resultado imposible? ¿No estarías intentando poner la mente en blanco? Claaaro... Meditar no es eso, es algo mucho más sencillo y se puede hacer en cualquier lado. 
Leer este artículo

Publicado en: Ansiedad, Ejercicio de mindfulness, meditación, Mindfulness Etiquetado como: ejercicio de mindfulness, mindfulness para gente ocupada, mindfulness para gente sin tiempo, mindfulness para reducir el estrés

Ejercicios de mindfulness para los que no tienen tiempo

por Olaya M. Acebal 4 comentarios

Estar muy ocupado no te impide practicar mindfulness. Este artículo encontrarás prácticas que no te roban tiempo para que puedas entrenar tu mente y tu atención incluso cuando no puedes dedicar
Leer este artículo

Publicado en: Sin categoría

Cómo la Meditación y el Mindfulness transforman tu vida: cuatro mujeres te lo cuentan

por Olaya M. Acebal 4 comentarios

Cuatro increíbles profesionales; cuatro mujeres realizadas y convencidas por experiencia propia del enorme poder transformador de la observación sin juicio nos cuentan qué es para ellas la
Leer este artículo

Publicado en: Ansiedad, Autoconocimiento, Estrés, meditación, Mindfulness Etiquetado como: ansiedad, curso de mindfulness, estres, mindfulness, tratamiento natural para la ansiedad

Miedo a morir

Qué hacer cuando el miedo a morir no te deja vivir

por Olaya M. Acebal 2 comentarios

Muchos de nosotros pasamos gran cantidad de tiempo de nuestra vida temiendo morir o temiendo la muerte de otros. El miedo a la enfermedad y el miedo a la muerte son muy poderosos y paralizantes y
Leer este artículo

Publicado en: Ansiedad, Fobia Etiquetado como: ansiedad síntomas, atención plena, miedo a la muerte, miedo a morir, mindfulness, reducir la ansiedad, tanatofobia, tratamiento para la ansiedad, vivir sin ansiedad

Un Maravilloso Ejercicio de Mindfulness

por Olaya M. Acebal Deja un comentario

¿Estrés o Ansiedad? Un ejercicio de mindfulness, por favor. Hoy en día llevamos un trajín imposible, nos exigen (y nos exigimos) llegar a todo, ser perfectos, los más guapos, caer fenomenal,
Leer este artículo

Publicado en: Ansiedad, Ejercicio de mindfulness, Estrés, Sin categoría Etiquetado como: ansiedad, ansiedad síntomas, ataque de ansiedad, ejercicio de mindfulness, estres, vivesinansiedad, vivirsinansiedad

La meditación es para valientes

La meditación es para valientes

por Olaya M. Acebal 6 comentarios

Meditar te parece raro, lo sé… quizás tan peculiar como ser vegetariano o vivir sin tele: una excentricidad como cualquier otra. Pero, al igual que hoy nos extraña lo que hace años era la norma,
Leer este artículo

Publicado en: Autoconocimiento, meditación, Sin categoría Etiquetado como: ansiedad, atención plena, ejercicio de mindfulness, meditación, mente en blanco, mindfulness, vivir sin ansiedad, vivirsinansiedad

Meditación y Mindfulness

La Meditación no es un Paracetamol

por Olaya M. Acebal 2 comentarios

Este artículo está escrito por una autora invitada. Te la presento: Lourdes Perez de SlowLou, Activadora de conciencias, mentora y guía en el camino hacia la liberación mental.    Tras más
Leer este artículo

Publicado en: Autoconocimiento, meditación, Sin categoría Etiquetado como: ansiedad, atención plena, ejercicio de mindfulness, meditación, mente en blanco, mindfulness, vivirsinansiedad

Un cuento mindfulness

Déjame contarte un cuento: ÍTACA

por Olaya M. Acebal Deja un comentario

No sé a ti, pero a mí me encantan los cuentos... Estas aparentemente inocentes historias guardan en su interior una enorme sabiduría que nos puede ser de mucha ayuda en nuestro propio camino si
Leer este artículo

Publicado en: Sin categoría Etiquetado como: atención plena, calmar la ansiedad, cuento, despertar, eliminar la ansiedad, escuchar con atención plena, mindfulness, vivirsinansiedad

Evitar la Ansiedad en Navidad

Cómo reducir la ansiedad en Navidad

por Olaya M. Acebal Deja un comentario

  Se supone que la Navidad es tiempo de alegría y felicidad, pero para aproximadamente el 50% de la población supone un aumento del estrés y la ansiedad. Esa imagen de la familia feliz
Leer este artículo

Publicado en: Ansiedad, ansiedad social, ataque de ansiedad, Estrés, Mindfulness, Sin categoría Etiquetado como: ansiedad, ansiedad síntomas, ansiedad social, atención plena, calmar la ansiedad, mindfulness, mindfulness para reducir la ansiedad, vivesinansiedad, vivirsinansiedad

Mindfulness cambia tu cerebro

10 argumentos científicos para practicar mindfulness

por Olaya M. Acebal 6 comentarios

Has oído hablar del Mindfulness en multitud de ocasiones, sabes que practicarlo conlleva mayor bienestar y calma, pero tu mente necesita pruebas, datos, una explicación convincente. Aquí tienes
Leer este artículo

Publicado en: ciencia, Sin categoría Etiquetado como: estudios científicos, mindfulness, richard davidson, sara lazar

  • « Ir a la página anterior
  • Ir a la página 1
  • Ir a la página 2
  • Ir a la página 3
  • Ir a la página siguiente »

Barra lateral principal

Me presento

Mi nombre es Olaya Menéndez Acebal, soy Consultora Experta en Mindfulness, y me
dedico a ayudar a personas que se sienten limitadas por la ansiedad a reducirla de forma efectiva y natural a través de la práctica de mindfulness o atención plena.

Reduce tu ansiedad, conecta con la calma Leer Más…

CURSO GRATUITO EN DIRECTO

De la Ansiedad a la  Calma durante 7 Días

Del 2 al 8 de marzo de 2021

Reduce tu ansiedad y aprende a gestionarla con Mindfulness

¡ME APUNTO!

Menteencalma te informa de que los datos de carácter personal que me proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Olaya Menéndez Acebal como responsable de esta web. La finalidad es para gestionar el alta a esta suscripción y enviarte mis publicaciones, boletines periódicos y promociones de productos y/o servicios y recursos exclusivos. los datos que me facilitas estarán ubicados en los servidores de Active Campaign ( Ver política de privacidad de Active Campaign). Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en contacto@menteencalma.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control. Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en mi Política de Privacidad

Buscar en esta web

  • Privacidad
  • Aviso Legal
  • Política de cookies
logo
This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Siempre activado
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GUARDAR Y ACEPTAR