Mi nombre es Olaya y mi objetivo, ayudarte a superar tu ansiedad.

¿Tienes la sensación de que no disfrutas de la vida?

Has sido la más responsable, la más trabajadora y la más sacrificada. Tu bienestar siempre ha dependido de que los que quieres estén bien y sufres con la sola idea de que los que te rodean estén tristes.

Estás harta de estar preocupada porque ves peligros en todos sitios y nadie te entiende.

A mí también me pasaba, no te preocupes, hay solución.

Si necesitas deshacerte de tu ansiedad, conocerte y empezar a disfrutar de la vida, este sitio es para ti. 

Lo que opinan quienes han trabajado conmigo

Ha sido genial, todo un descubrimiento, te estoy muy agradecida, me has aportado muchísimo en todos los ámbitos de mi vida: ahora veo las cosas desde otra perspectiva. Los resultados se notan a los pocos días de comenzar, la ansiedad disminuye considerablemente, solo hace falta un poquitín de compromiso, constancia y perseverancia. Muchas gracias Olaya, he aprendido mucho de ti y contigo. Animo a realizar el método, no lo dudéis

Mercedes (Valladolid)

Programa de Acompañamiento Individual

Me ha encantado el curso. Creo que practicar Mindfulness y aprender a conocerse realmente sirve para la ansiedad. El programa me ha ayudado a entender mejor lo que me pasa y a intuir qué puede haber detrás. He aprendido a meditar, tengo herramientas y he logrado acceder a mi serenidad. Ahora me conozco más, soy más consciente de lo que necesito y me quiero más. Lo recomendaría, sin duda

Patricia (Madrid)

Programa de Acompañamiento Individual

Este método es una pasada. Con Olaya he aprendido a controlar mi ansiedad, a no tener miedo a averiguar qué hay detrás de ella y con unas sencillas y eficaces herramientas los resultados son espectaculares. Cuando adquieres una rutina de meditación luego es casi imposible dejarlo. Toda una maravillosa revelación al alcance de cualquiera. Gracias, Olaya.

Amaya Cáceres (León)

Programa de Acompañamiento Individual

Desde la primera sesión no quería perder un minuto de las explicaciones de Olaya. Cada semana deseaba que llegara el lunes para encontrarnos un grupo heterogéneo en edades pero con un espíritu común, seguramente como respuesta a la alegría y facilidad de dirigirse al grupo que tiene Olaya, está muy dotada para impartir estas materias.

 

Irene Cardemil (Madrid)

Alumna Taller presencial

Quisiera agradecerte de nuevo Olaya por todo lo que nos enseñaste, ha sido una experiencia estupenda y nos has dejado un conocimiento muy útil y necesario para el día a día, haber tenido el gusto de aprender gracias a tu guía una herramienta como el mindfulness, que nos ayuda de forma practica a retomar la calma y el ahora, que es tan importante. Quiero resaltar tu entusiasmo, tu conocimiento del tema y el trato tan humano que nos diste, eso hizo que fuera un curso muy especial, será un placer recomendarte y seguirte en todo lo que continúes haciendo, hacia tiempo que no asistía a un taller tan bueno, felicitaciones muy sinceras y mucho éxito en el futuro, gracias!!, saludos y un abrazo.

Massimo Pignatelli (Madrid)

Alumno Taller Presencial

Estoy muy contenta con mi evolución: me siento mucho más tranquila, confiada, animada y motivada. Me siento más conectada con mi cuerpo; he aprendido a sentirlo como un todo integrado con la mente. Y he descubierto una nueva forma de relacionarme con la ansiedad: reconociéndola y no teniendo que luchar contra ella, lo que supone un alivio para mí.

Yolanda Sánchez (Huelva)

Programa de Acompañamiento Individual

He descubierto que tengo "mente de mono", mi cabecita esta navegando entre el pasado y el futuro constantemente, me doy cuenta de que tengo falta de atención, de concentración. Me voy haciendo mayor y creo necesario entrenar mi mente. El Mindfulness, de la mano de Olaya me ha abierto una puerta para encontrar una buena solución. Estoy agradecido.

Álex Pozuelo (Madrid)

RETO 21 DIAS

Partiendo de la idea de que nada pasa por casualidad, Olaya se cruzó en mi camino porque no podía ser de otra manera. Recibí su curso de Mindfulnes, con ella de la mano, cómo un despertar, una nueva forma de vida en la que todo tiene otro color, otros matices. He conseguido una acercamiento a mi esencia y un mejor entendimiento a mis emociones. El camino acaba de empezar, todavía me queda mucho pero desde aquí y por todo ello no puedo por menos que animar a como poco....probar.

María José Checa (Madrid)

Acompañamiento Individual

Hice el curso porque quería aprender a relacionarme mejor conmigo misma, y aunque sólo estoy en el principio, conozco mejor el camino. No soy la misma persona después de haber hecho este curso. Muchas gracias Olaya.

Marta González (Villanueva de la Cañada)

Curso Grupal 8 Semanas

Tengo ansiedad descubierta hace algo más de un año, me sube la tensión y quieren medicarme con tranquilizantes, pero yo pretendo convivir y gestionar mi ansiedad sin medicación. A través de una amiga comencé el curso tomándomelo muy en serio, haciendo las prácticas que es lo más importante y a día de hoy puedo decir que he pasado a controlar la tensión, a aceptar la ansiedad y entenderla, a gestionarla un poco (tengo que seguir el curso) y sobretodo me conozco un poquito mejor, me acepto un poco más y eso se traduce en mejor calidad de vida, mejor trato con mi familia y puedo afrontar el día a día con las herramientas que he aprendido. Espero que este testimonio ayude a más personas como yo

Ana Barrios (Las Rozas)

Curso Grupal 8 Semanas
Chica-con-ansiedad

La ansiedad desmedida te limita en tu día a día y en tus relaciones.

No tienes que vivir así. Un entrenamiento profundo en Mindfulness y autoconocimiento puede ayudarte a deshacerte de ese nudo en el estómago.

El Mindfulness o Atención Plena es un potente entrenamiento mental de eficacia demostrada para problemas de ansiedad y estrés. Mi método combina su práctica con otras técnicas de autoconocimiento que a mí me han sido de especial ayuda en mi proceso de superación de la ansiedad así como en mi desarrollo personal.

 

¿Cuántas veces has pensado en lo que podrías llegar a hacer si consiguieras estar tranquila?

Deja que te cuente mi historia

Olaya Menéndez Acebal

Soy Olaya

Desde muy pequeña y durante más de 20 años conviví con la ansiedad. Sé lo que es vivir con preocupación y miedo permanente por lo que pueda pasar, lo agobiante que resulta tener enganchados pensamientos angustiosos sobre el futuro que se repiten una y otra vez encogiéndote el cuerpo, poniendo tu corazón a 1000 por hora, y apretando todavía más ese nudo en el estómago que ya crees que forma parte de ti.

Palpitaciones, sudores fríos, contracturas, presión en el pecho, falta de aire, sensación de hormigueo en distintas partes del cuerpo, impotencia, tristeza, rabia… y un largo etc.; un pequeño y privado calvario al que hasta terminas por acostumbrarte.

Si este es tu caso, quiero decirte que la ansiedad tiene solución. No tienes que vivir así el resto de tu vida.

Quizás –como yo- durante muchos años pensaras que tú eras así, nerviosa, y que preocuparse tanto por las cosas era síntoma de responsabilidad y  amor profundo por los tuyos. Seguramente ni siquiera fueras consciente de que lo que te sucedía se llamaba ansiedad y, mucho menos, que se pudiera solucionar.

Pues se puede, yo he conseguido dejar atrás la angustia constante, el miedo paralizante y la sensación de que la vida es ardua y pesa.

 

Tú también puedes, tienes todo lo que necesitas para conseguirlo y yo estoy aquí para guiarte, proporcionarte las herramientas que necesitas y acompañarte en tu proceso.

Tú también puedes y yo estoy aquí para ayudarte.

Empieza por descargarte mi curso gratuito y comprueba por ti misma los cambios que puedes experimentar