• Saltar a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal
  • Saltar a la barra lateral principal

Mente en Calma

  • INICIO
  • Ansiedad
  • Autoestima
  • Reto21Días
  • Libérate
  • Mindful365
  • GRATIS
    • De la Ansiedad a la Calma
    • Tres errores con tu ansiedad
    • 11 Claves de Bienestar
  • Contacta

Qué es el estrés y cómo combatirlo con mindfulness

por Olaya M. Acebal 2 comentarios

El estrés te limita y te impide dar lo mejor de ti mismo en la vida y en el trabajo; pero, además, puede tener graves consecuencias físicas y psicológicas si permites que se instaure en tu vida.
Leer este artículo

Publicado en: Estrés, Mindfulness Etiquetado como: atención plena, combatir el estrés, conscuencias del estrés, estres, estrés y enfermedad, estrés y mindfulness, mindfulness para reducir el estrés, qué es el estrés, síntomas de estrés

técnica para reducir la ansiedad en Navidad

Cómo gestionar las emociones difíciles en Navidad

por Olaya M. Acebal Deja un comentario

Una técnica Mindfulness para gestionar las emociones difíciles de estas fechas ¡Felices fiestas! Esta época es excepcionalmente activa e intensa porque salimos de la rutina y son muchos los
Leer este artículo

Publicado en: Sin categoría

Superar el miedo con mindfulness

por Olaya M. Acebal 4 comentarios

No  lo creerás, pero mientras escribo estoy sobrevolando Australia, camino de Nueva Zelanda. Sí, ¡como lo lees! Y desde que puse el pie en este avión hace ya unas 9 horas, no he dejado de pensar
Leer este artículo

Publicado en: Ansiedad, Autoconocimiento, Miedo a volar, Mindfulness, superación personal Etiquetado como: atención plena, crecimiento personal, limitaciones, miedo a volar, mindfulness, superación personal, superar el miedo

Ejercicio de Mindfulness para Realizar en Medio de la Jornada

por Olaya M. Acebal 6 comentarios

¿Has intentado meditar y te ha resultado imposible? ¿No estarías intentando poner la mente en blanco? Claaaro... Meditar no es eso, es algo mucho más sencillo y se puede hacer en cualquier lado. 
Leer este artículo

Publicado en: Ansiedad, Ejercicio de mindfulness, meditación, Mindfulness Etiquetado como: ejercicio de mindfulness, mindfulness para gente ocupada, mindfulness para gente sin tiempo, mindfulness para reducir el estrés

Ejercicios de mindfulness para los que no tienen tiempo

por Olaya M. Acebal 4 comentarios

Estar muy ocupado no te impide practicar mindfulness. Este artículo encontrarás prácticas que no te roban tiempo para que puedas entrenar tu mente y tu atención incluso cuando no puedes dedicar
Leer este artículo

Publicado en: Sin categoría

Cómo la Meditación y el Mindfulness transforman tu vida: cuatro mujeres te lo cuentan

por Olaya M. Acebal 4 comentarios

Cuatro increíbles profesionales; cuatro mujeres realizadas y convencidas por experiencia propia del enorme poder transformador de la observación sin juicio nos cuentan qué es para ellas la
Leer este artículo

Publicado en: Ansiedad, Autoconocimiento, Estrés, meditación, Mindfulness Etiquetado como: ansiedad, curso de mindfulness, estres, mindfulness, tratamiento natural para la ansiedad

Miedo a morir

Qué hacer cuando el miedo a morir no te deja vivir

por Olaya M. Acebal 2 comentarios

Muchos de nosotros pasamos gran cantidad de tiempo de nuestra vida temiendo morir o temiendo la muerte de otros. El miedo a la enfermedad y el miedo a la muerte son muy poderosos y paralizantes y
Leer este artículo

Publicado en: Ansiedad, Fobia Etiquetado como: ansiedad síntomas, atención plena, miedo a la muerte, miedo a morir, mindfulness, reducir la ansiedad, tanatofobia, tratamiento para la ansiedad, vivir sin ansiedad

Un Maravilloso Ejercicio de Mindfulness

por Olaya M. Acebal Deja un comentario

¿Estrés o Ansiedad? Un ejercicio de mindfulness, por favor. Hoy en día llevamos un trajín imposible, nos exigen (y nos exigimos) llegar a todo, ser perfectos, los más guapos, caer fenomenal,
Leer este artículo

Publicado en: Ansiedad, Ejercicio de mindfulness, Estrés, Sin categoría Etiquetado como: ansiedad, ansiedad síntomas, ataque de ansiedad, ejercicio de mindfulness, estres, vivesinansiedad, vivirsinansiedad

La meditación es para valientes

La meditación es para valientes

por Olaya M. Acebal 6 comentarios

Meditar te parece raro, lo sé… quizás tan peculiar como ser vegetariano o vivir sin tele: una excentricidad como cualquier otra. Pero, al igual que hoy nos extraña lo que hace años era la norma,
Leer este artículo

Publicado en: Autoconocimiento, meditación, Sin categoría Etiquetado como: ansiedad, atención plena, ejercicio de mindfulness, meditación, mente en blanco, mindfulness, vivir sin ansiedad, vivirsinansiedad

Meditación y Mindfulness

La Meditación no es un Paracetamol

por Olaya M. Acebal Deja un comentario

Este artículo está escrito por una autora invitada. Te la presento: Lourdes Perez de SlowLou, Activadora de conciencias, mentora y guía en el camino hacia la liberación mental.    Tras más
Leer este artículo

Publicado en: Autoconocimiento, meditación, Sin categoría Etiquetado como: ansiedad, atención plena, ejercicio de mindfulness, meditación, mente en blanco, mindfulness, vivirsinansiedad

  • « Ir a la página anterior
  • Página 1
  • Página 2
  • Página 3
  • Ir a la página siguiente »

Barra lateral principal

Soy Olaya

Consultora Experta en Mindfulness y Compasión y me
dedico a ayudar a mujeres que se sienten limitadas por la ansiedad y el malestar emocional a reducirla de forma efectiva y natural a través del entrenamiento mental y el autoconocimiento. ¡Bienvenida! Leer Más…

Buscar en esta web

  • Privacidad y Cookies
  • Aviso Legal
  • Condiciones
logo
This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Siempre activado
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GUARDAR Y ACEPTAR