Se emitirá en directo en Instagram y Youtube
Del 3 al 9 de junio a las 19:30 (hora de Madrid, España)
Audios y PDFs para convertir el curso en una inmersión transformadora.
¿Qué aprenderás en este curso?
Ese lugar seguro al que poder volver siempre que lo necesites
Ese lugar seguro al que poder volver siempre que lo necesites
Adopta la distancia del observador.
Para poder gestionarlas y recuperar el equilibrio
Comienza a darte amor del bueno
La importancia de descubrir el mensaje de tu ansiedad
Y te protegen del estrés y la ansiedad + Inscripciones curso avanzado La Fórmula Mente en Calma para Reducir la Ansiedad en Cinco Semanas
Desde pequeña y hasta bien entrados mis 30, viví con ansiedad. La autoexigencia me tenía atrapada, siempre esforzándome por ser “la mejor” porque creía que mi valor dependía de lo que conseguía o de los que los demás pensaban de mí. Pero no lo conseguía, claro, y cada error me llenaba de frustración; sentía que por más que me esforzaba nunca era suficiente destruyó mi confianza y me sumió en la inseguridad y el sufrimiento.
Tras un trabajo personal comprometido, he logrado transformar mi relación conmigo; hoy es bonita, amable y posibilitante. Me permito fallar y aprendo de los errores sin que minen mi confianza. Ya no asocio mi valía a mis logros ni fracasos, no doy lo que no tengo o no es saludable para mí dar, acepto mis imperfecciones y potencio mis dones, mientras trabajo con paciencia en lo que tiene sentido mejorar Todo esto me permite sentirme mucho más feliz, alegre y conectada conmigo.
Mi misión es compartir contigo lo que he aprendido, tanto en mis formaciones como de mi experiencia personal y profesional y acompañarte a construir una relación nutritiva y empoderante contigo misma, que te permita sentirte en paz, confiar en ti y disfrutar mucho más de tu vida y tus relaciones.
Las clases serán en directo en Instagram cada día a las 19:30 horas y te enviaré las prácticas por el canal de Telegram.
Para personas que experimenten ansiedad o malestar emocional a nivel subclínico y quieren iniciarse en una metodología con soporte científico para reducir el malestar y aprender a gestionarlo.
Deja tus datos en el formulario y te enviaré por emails las instrucciones para acceder al Canal de Telegram del curso y recibir los materiales.
La práctica de mindfulness no está indicada en personas que sufran trastornos de la personalidad y enfermedades psiquiátricas graves, que se encuentren en fase aguda de cualquier trastorno (depresión severa, trastorno bipolar, psicosis, etc.) ni en personas en riesgo o con antecedentes de crisis disociativa (trastornos de estrés post traumático grave y trastornos límite de la personalidad). Ante la duda, consulta siempre con tu médico 😉
