¿Por qué nos desconectamos de nosotras mismas?
La prisa, las expectativas y las demandas externas nos alejan de lo esencial: escucharnos con presencia.
Señales de desconexión interna
Irritabilidad, ansiedad constante, insomnio, sensación de vacío… Todo apunta a una necesidad de volver al centro.
Pequeños rituales para reconectar
Desde el silencio hasta el movimiento consciente, pequeñas prácticas diarias pueden devolverte a ti.
Crear tu propio espacio interno de calma
No necesitas mucho: solo tiempo, intención y amabilidad para crear un refugio dentro de ti.