CLASE GRATUITA
Tres errores que cometes con tu ansiedad y cómo abrirte a la calma que necesitas
En esta sesión averiguarás si estás complicando tu ansiedad sin saberlo y qué puedes hacer desde ya para deshacer el nudo en el estómago y abrirte a la serenidad que te hace falta.
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¿Qué aprenderás en esta clase?
TRES ERRORES HABITUALES
O estrategias desencaminadas que solemos cometer cuando intentamos deshacernos de la ansiedad. Para que puedas identificarlas y dejar de hacerlo
TRES ALTERNATIVAS EFICACES
Desde el mindfulness para reducir el malestar emocional y conectar con la serenidad que necesitas.
UN FACTOR CLAVE EN TU BIENESTAR
Con enorme impacto en tus niveles de ansiedad, del que poco se habla y que conviene tener muy en cuenta.
LO EXPERIMENTARÁS EN TU PROPIA PIEL
Mindfulness es una experiencia y en esta clase tendrás ocasión de vivirla en primera persona y comprobar si es para ti.
Me presento
Me llamo olaya
Soy consultora experta en mindfulness y quiero ayudarte a reducir tu ansiedad de forma efectiva y a conectar con la calma que necesitas para que puedas disfrutar mucho más de tu vida.
Después de más de 25 años limitada por la ansiedad, el mindfulness revolucionó mi vida. Fueron muchos años con un nudo en el estómago y torturada por pensamientos desagradables, preocupaciones y miedos, pero la ansiedad ya no es un problema para mí: ni me limita ni me impide ser feliz, ¡todo lo contrario! desde hace ya mucho tiempo me siento más fuerte y disfruto mucho más de cada día.
Ahora, pongo toda mi experiencia y conocimientos a tu disposición para ayudarte a dejar atrás esa angustia que no te permite dar lo mejor de ti a los tuyos o en el trabajo y a conectar con la calma que necesitas para disfrutar más de las muchas cosas buenas que hay en tu vida.