La ansiedad desmedida te limita en tu día a día y en tus relaciones.
No tienes que vivir así. Un entrenamiento profundo en Mindfulness y autoconocimiento puede ayudarte a deshacerte de ese nudo en el estómago.
El Mindfulness o Atención Plena es un potente entrenamiento mental de eficacia demostrada para problemas de ansiedad y estrés. Mi método combina su práctica con otras técnicas de autoconocimiento que a mí me han sido de especial ayuda en mi proceso de superación de la ansiedad así como en mi desarrollo personal.
¿Cuántas veces has pensado en lo que podrías llegar a hacer si consiguieras estar tranquila?
Deja que te cuente mi historia
Soy Olaya
Desde muy pequeña y durante más de 20 años conviví con la ansiedad. Sé lo que es vivir con preocupación y miedo permanente por lo que pueda pasar, lo agobiante que resulta tener enganchados pensamientos angustiosos sobre el futuro que se repiten una y otra vez encogiéndote el cuerpo, poniendo tu corazón a 1000 por hora, y apretando todavía más ese nudo en el estómago que ya crees que forma parte de ti.
Palpitaciones, sudores fríos, contracturas, presión en el pecho, falta de aire, sensación de hormigueo en distintas partes del cuerpo, impotencia, tristeza, rabia… y un largo etc.; un pequeño y privado calvario al que hasta terminas por acostumbrarte.
Si este es tu caso, quiero decirte que la ansiedad tiene solución. No tienes que vivir así el resto de tu vida.
Quizás –como yo- durante muchos años pensaras que tú eras así, nerviosa, y que preocuparse tanto por las cosas era síntoma de responsabilidad y amor profundo por los tuyos. Seguramente ni siquiera fueras consciente de que lo que te sucedía se llamaba ansiedad y, mucho menos, que se pudiera solucionar.
Pues se puede, yo he conseguido dejar atrás la angustia constante, el miedo paralizante y la sensación de que la vida es ardua y pesa.
Tú también puedes, tienes todo lo que necesitas para conseguirlo y yo estoy aquí para guiarte, proporcionarte las herramientas que necesitas y acompañarte en tu proceso.