Soy Olaya Menéndez Acebal, Máster en Mindfulness en Contextos de Salud e Investigación por la Universidad Complutense de Madrid y Nirakara, Consultora Experta en Mindfulness por la Universidad Europea Miguel de Cervantes y Especialista en Desarrollo Transpersonal,  por la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal. Estoy formada en Compasión por el Instituto Nalanda de Psicoterapia Contemplativa y en Comunicación Consciente por el Instituto Español de Comunicación no Violenta.

Desde muy pequeña y durante más de 20 años conviví con la ansiedad. Sé lo que es vivir con preocupación y miedo permanente por lo que pueda pasar, lo agobiante que resulta tener enganchados pensamientos angustiosos sobre el futuro que se repiten una y otra vez encogiéndote el cuerpo, poniendo tu corazón a 1000 por hora, y apretando todavía más ese nudo en el estómago que ya crees que forma parte de ti.

Como imaginarás esto afectó muy negativamente a mi autoestima y a mi relación conmigo: la inseguridad, la falta de confianza, la autocrítica y la autoexigencia desmedidas eran el pan de cada día... Así, no podía disfrutar ni dar lo mejor de mí.

Ahora estoy en mi barco: me conozco, me comprendo, confío en mí y en mis posibilidades, me permito fallar y  ya no cargo con mis errores o fracasos.

Me encantará compartir contigo los conocimientos y herramientas que me han permitido llegar hasta aquí: construir una relación conmigo nutritiva, cálida y compasiva, que me permiten estar en paz con quien soy, me impulsan a mejorar y a darme todas las oportunidades que merezco mientras disfruto de mi vida y de las conexiones que establezco.