acompañamiento
personalizado

¿ Caminamos de la mano ?

Captura de Pantalla 2024-03-05 a las 11.39.04

Necesitas reducir la ansiedad, el malestar y la angustia que te impide disfrutar de la vida

Quieres dejar de ser arrastrada por tus emociones. Te gustaría comprenderlas y aprender a gestionarlas y atenderte como necesitas

Quieres un espacio de confianza y sin juicio donde poder compartir lo que llevas dentro y expresarte con total libertad

Quieres ir a la raíz del problema, sabes que hay algo que trabajar a nivel profundo y no te conformas con aliviar los síntomas

Quieres conocerte de verdad por qué te sientes así, por qué reaccionas como lo haces o tropiezas siempre con las mismas piedras...

Necesitas aprender a quererte. Salir de la autocrítica desmesurada y paralizante que tanto te limita y hace sufrir

Te acompaño hacia una mayor libertad y disfrute

A veces, la vida parece ir bien en lo práctico, pero en lo más profundo sentimos que algo no encaja. Una parte de nosotras anhela más claridad, autenticidad y propósito.

El Acompañamiento Individualizado desde un Enfoque Transpersonal es un espacio pensado para detenerte, escucharte y explorar lo que realmente importa.

Un lugar donde podrás:

✨ Identificar y liberarte de creencias que te limitan.
✨ Procesar nudos emocionales.
✨ Conocerte, comprenderte y aceptarte
✨ Aprender a quererte y a atenderte como necesitas
✨ Reconectar con quién eres más allá de las expectativas externas.

Aquí no hay recetas ni soluciones rápidas. Es un camino personalizado, donde trabajamos juntas desde la confianza y el respeto. Porque transformar no es cambiar quién eres, sino descubrir y abrazar tu esencia más auténtica.

Si esto resuena contigo y sientes que es tu momento, estaré aquí para acompañarte. 💛

Testimonio de Carme

He realizado el acompañamiento personalizado con Olaya para trabajar ciertos aspectos que no lograba resolver y ha sido una experiencia totalmente recomendable. He llegado a conectar rápidamente con ella desde la primera sesión a través de su proximidad y escucha atenta. Sabe guiarte a descubrir lo que estás buscando de una manera que no resulte difícil de resolver. Me ha servido para aprender y consolidar la gestión de las emociones, detectarlas en mi cuerpo y dar respuesta a ello. Lo recomiendo altamente, me siento mucho mejor gracias a este trabajo honesto y eficaz. Gracias Olaya!!

Carme Closas (Barcelona)

Programa de Acompañamiento Individual

Mi servicio más personalizado es para ti si:

Necesitas reducir tu ansiedad y angustia, pero no te conformas con paliar los síntomas, sino que quieres poner luz sobre lo que se oculta detrás de tu malestar: comprender lo que te pasa.

Necesitas un espacio seguro donde expresar libremente lo que sientes, lo que deseas y lo que te sucede.

Quieres recibir mi atención y ayuda de forma personalizada. Trabajar mano a mano conmigo para poder profundizar en ti.

Necesitas encontrarte y construir autoestima auténtica para poder relacionarte con los demás con tranquilidad y confianza.

Necesitas aprender a gestionar tus emociones de forma efectiva para que no sean ellas las que dirijan tu vida y terminar pagando tu malestar con quien menos lo merece.

Necesitas claridad: comprender qué te pasa, por qué y cómo gestionar las cosas de una forma más eficaz, que reduzca tu sufrimiento.

Magdalena

Mi experiencia con Mindfulness de la mano de Olaya ha sido fantástica. Acudí a ella porque desde que tengo memoria padecía de ansiedad, pero cada vez aparecía más frecuentemente. Está situación no me permitía disfrutar de la vida, me podía encontrar fatal aún en el mejor de los escenarios. Sufría por ello muchísimo, probé muchas técnicas y todas me ayudaron, pero sin duda mindfulness ha sido para mí definitivo. Olaya es una gran profesional, comprometida con su labor, cercana, amable, comprensiva, que me ha ayudado muchísimo. Con ella he cambiado mi percepción de lo que me rodea, ya sean personas, situaciones, emociones, he aprendido a relacionarme con todo de otra forma y me siento tan diferente... Estoy muy agradecida y se lo recomiendo a todas las personas que estén buscando paz y sosiego, disfrutar de las pequeñas cosas del día a día y saber ver los conflictos como oportunidades, no agobiándose por todo.

Magdalena Hernández (Madrid)

Programa de Acompañamiento Individual
CONÓCETE • COMPRÉNDETE • QUIÉRETE

Antes del acompañamiento, me encontraba en un estado de ansiedad muy fuerte. Conocía el trabajo de Olaya por otros cursos grupales y me habían gustado mucho, así que decidí probar un acompañamiento individual. Ha sido una experiencia muy enriquecedora que me ha permitido comenzar un proceso de autoconocimiento que me está ayudando mucho. Lo recomiendo sin lugar a dudas; Olaya hace un trabajo extraordinario que te cambia la perspectiva de muchas cosas.

Camelia Domene (Villena-Alicante)

Programa de Acompañamiento Individual

ELIGE TU OPCIÓN

BONO 5 SESIONES REGALO
✨ Promo Reyes ✨

425€
387€

  • 5 Sesiones de 75 min + Reto 21 Días
Regalar Bono

SESIÓN INDIVIDUAL

85€

  • Sesión Individual de 75 minutos por Zoom
Reservar

BONO 5 SESIONES
✨ Promo Reyes ✨

425€
387€

  • 5 Sesiones de 75 min + Reto 21 Días
Reservar para mí

BONO 8 SESIONES

680€

  • 8 Sesiones de 75 min + Entrenamiento
Reservar

Otras opiniones de quienes han trabajado conmigo

Ha sido genial, todo un descubrimiento, te estoy muy agradecida, me has aportado muchísimo en todos los ámbitos de mi vida: ahora veo las cosas desde otra perspectiva. Los resultados se notan a los pocos días de comenzar, la ansiedad disminuye considerablemente, solo hace falta un poquitín de compromiso, constancia y perseverancia. Muchas gracias Olaya, he aprendido mucho de ti y contigo. Animo a realizar el método, no lo dudéis

Mercedes (Valladolid)

Cuando empecé el Acompañamiento en Mindfulness mi trabajo me tenía completamente sobrepasada y no me dejaba ni dormir.
Poquito a poco he ido aprendiendo a ser consciente de mis emociones y cómo gestionar las elecciones del día a día para evitar recaer en los malos hábitos que me generan ansiedad.
Nunca dejaré de intentar controlarlo todo, pero he aprendido, entre otras cosas, a tomar consciencia de cuándo mi cerebro intenta hacerlo y dejarlo estar. Gracias a las prácticas y al acompañamiento de Olaya he aprendido a conocerme mejor y a poder ayudarme más a poner el foco en lo importante.
¡Mil gracias por todo, Olaya!
 
 

Laura Rodríguez (Madrid)

Me ha encantado el curso. Creo que practicar Mindfulness y aprender a conocerse realmente sirve para la ansiedad. El programa me ha ayudado a entender mejor lo que me pasa y a intuir qué puede haber detrás. He aprendido a meditar, tengo herramientas y he logrado acceder a mi serenidad. Ahora me conozco más, soy más consciente de lo que necesito y me quiero más. Lo recomendaría, sin duda

Patricia (Madrid)

Este método es una pasada. Con Olaya he aprendido a controlar mi ansiedad, a no tener miedo a averiguar qué hay detrás de ella y con unas sencillas y eficaces herramientas los resultados son espectaculares. Cuando adquieres una rutina de meditación luego es casi imposible dejarlo. Toda una maravillosa revelación al alcance de cualquiera. Gracias, Olaya.

Amaya (León)

Estoy muy contenta con mi evolución: me siento mucho más tranquila, confiada, animada y motivada. Me siento más conectada con mi cuerpo; he aprendido a sentirlo como un todo integrado con la mente. Y he descubierto una nueva forma de relacionarme con la ansiedad: reconociéndola y no teniendo que luchar contra ella, lo que supone un alivio para mí

Yolanda Sánchez (Huelva)

Cuando llegué la primera vez a tu consulta estaba buscando algo que me ayudase a salir del círculo no positivo en el que me encontraba, algo que el cuerpo me estaba pidiendo pero que no acababa de aparecer porque sabía que lo que buscaba era algo diferente.  Sin duda, ese algo diferente era Mindfulness a través de Olaya M. Acebal, así que muchas gracias por estas semanas, por todo lo que me has aportado.

Ana Lorenzo (Madrid)

Designation

Partiendo de la idea de que nada pasa por casualidad, Olaya se cruzó en mi camino porque no podía ser de otra manera. Recibí su curso de Mindfulnes, con ella de la mano, cómo un despertar, una nueva forma de vida en la que todo tiene otro color, otros matices. He conseguido una acercamiento a mi esencia y un mejor entendimiento a mis emociones. El camino acaba de empezar, todavía me queda mucho pero desde aquí y por todo ello no puedo por menos que animar a como poco....probar.

 

Mª José Checa (Madrid)

Designation
Chica-con-ansiedad

La ansiedad desmedida te limita en tu día a día y en tus relaciones.

No tienes que vivir así. Un entrenamiento profundo en Mindfulness y autoconocimiento puede ayudarte a deshacerte de ese nudo en el estómago.

El Mindfulness o Atención Plena es un potente entrenamiento mental de eficacia demostrada para problemas de ansiedad y estrés. Mi método combina su práctica con otras técnicas de autoconocimiento y sesiones individuales que a mí me han sido de especial ayuda en mi proceso de superación de la ansiedad así como en mi desarrollo personal.

¿Cuántas veces has pensado en lo que podrías llegar a hacer si consiguieras estar tranquila?

Deja que te cuente mi historia

Olaya Menéndez Acebal

Soy Olaya

Soy Olaya Menéndez Acebal, Consultora Experta en Mindfulness por la Universidad Europea Miguel de Cervantes, Máster en Mindfulness en Contextos de Salud e Investigación por la Universidad Complutense de Madrid y Especialista en Desarrollo Transpersonal, por la EDT. Estoy formada en Compasión por el Instituto Nalanda de Psicoterapia Contemplativa y en Comunicación Consciente por el Instituto Español de Comunicación no Violenta.

Desde muy pequeña y durante más de 20 años conviví con la ansiedad. Sé lo que es vivir con preocupación y miedo permanente por lo que pueda pasar, lo agobiante que resulta tener enganchados pensamientos angustiosos sobre el futuro que se repiten una y otra vez encogiéndote el cuerpo, poniendo tu corazón a 1000 por hora, y apretando todavía más ese nudo en el estómago que ya crees que forma parte de ti.

Quizás tú también te hayas acostumbrado a ese ruido interno, creyendo que preocuparte tanto es señal de responsabilidad y amor por los demás, sin darte cuenta de que lo que sientes se llama ansiedad. Pero déjame decirte algo importante: ¡no tienes que vivir así!

Mi misión es compartir contigo lo que he aprendido, tanto en mis formaciones como de mi experiencia personal y profesional y acompañarte a entrenar tu mente para que comience a trabajar a tu favor y a construir una relación nutritiva y empoderante contigo misma, que te permita sentirte en paz, confiar en ti y disfrutar mucho más de tu vida.

Tú también puedes, tienes todo lo que necesitas para conseguirlo y yo estoy aquí para guiarte, proporcionarte las herramientas que necesitas y acompañarte en tu proceso.

Tú también puedes y yo estoy aquí para ayudarte.