Recomendadisisisiisismo al 100% Es la primera vez que he hecho mindfulness y ahora está en mi rutina diaria. Es una ayuda para gestionar las emociones del día a día y reducir el nivel de ansiedad. Personalmente me ha ayudado mucho a conocerme y quererme. 

Me ha parecido un curso, muy bien estructurado. Olaya ha mostrado una gran profesionalidad en la transmisión de sus conocimientos así como en el acompañamiento mantenido en todo momento. Es una persona muy próxima y transmite mucha seguridad, entusiasmo y mucha paz. Este curso me ha permitido abrir más mi corazón a mí misma, quererme más, empoderarme y a vivir con más calma las situaciones adversas.

Gracias a este curso, se me ha abierto un abanico de posibilidades con las que poder afrontar esta angustia arraigada en mi desde hace mucho tiempo. Ahora, controlo las situaciones difíciles con mucha más serenidad y me voy conociendo a mi misma cada vez mejor. Los viajes que realizo a mi interior, a través de las meditaciones, son realmente impactantes en la mayoría de las ocasiones. Entraste en mi vida en un momento en el que necesitaba ayuda desesperadamente y siempre te estaré agradecida. Soy una incondicional de Olaya Menéndez Acebal. No creo que haya nadie mejor. Te doy las gracias de corazón.

Siempre me ha llamado la atención esta práctica de Mindfulnes, la conocía a través de amigos que la practicaban y me llamaba la atención, sobre todo para poder reducir el nivel de ansiedad que me persigue desde hace años. Practicaba con apps pero no conseguía tener una continuidad. Casualmente me encontré con Olaya en las redes y ha sido todo un descubrimiento, ha hecho que profundice en Mindfulnes, tenga una constancia en la práctica y me conozca mejor. He notado efectos muy muy positivos a lo largo de las semanas del curso, efectos que no me podía creer que ocurrieran. Estoy muy animada en seguir practicando por todo lo bueno que me ha aportado. Si aporta bienestar a las personas que padecemos ansiedad, qué aportará a aquellas que no la padecen!!!!!! Gracias Olaya por tu saber transmitir, por tu dedicación, por tu acompañamiento durante todo el curso y por lo ameno y gratificante que lo haces todo. 

El curso online de mindfulnes es una forma estupenda de conocer este tipo de meditación y me ha ayudado mucho a controlar mis emociones y a reaccionar de forma diferente ante situaciones en la vida diaria en las que antes perdía el control. El hecho de recibir todos los días un email con las practicas propuestas, motiva mucho a seguirlo y no dejar de practicar. Y la voz de Olaya en las meditaciones guiadas es maravillosa. Os animo a entrar en el mundo del mindfulnes, ves las cosas y situaciones de forma diferente y sinceramente, creo que ahora tengo herramientas para enfrentar el día a día de forma mas optimista.

Sin duda recomiendo el curso y el acompañamiento de Olaya. Se nota que pone toda su pasión en cada clase, lo vive y eso trasmite muchas ganas de seguir. Su voz en las meditaciones es de 10!!! La tranquilidad que aporta no tiene precio!

Para mí, que soy una persona que pienso solo en los demás y yo no existo. Me ha ayudado a empezar a reconocer cuando tengo que empezar a parar y escuchar mis necesidades. Tanto en casa, comiendo, o paseando con mi "troupe", y la verdad es que me está funcionando

Gracias a Olaya y mindfulness he logrado tomar contacto con mi vida interior sin juzgarme, ni juzgar a los demás y, lo más importante, he conseguido poner orden en el caos de mi mente a través de la calma, la serenidad y, sobretodo, la paz que tanto estaba necesitando. De este curso he salido sabiendo PERCIBIR Y PERMITIR. Gracias de todo corazón, querida Olaya.