acompañamiento
personalizado

¿ Caminamos de la mano ?

combatir la ansiedad

Quieres reducir la ansiedad y la angustia que te impide disfrutar de la vida

Quieres ir a la raíz del problema, no te conformas con aliviar los síntomas

Necesitas un espacio de confianza e intimidad donde expresarte con libertad

Quieres conocerte mejor y aprender a quererte y aceptarte

Quieres que te acompañe alguien que haya estado ahí antes que tú

Te gustaría aprender a gestionar mejor tus emociones

Te acompaño hacia la libertad que necesitas
CONFIANZA • INTIMIDAD • CONSCIENCIA

Mi servicio más personalizado es para ti si:

Necesitas reducir tu ansiedad y angustia, pero no te conformas con paliar los síntomas, sino que quieres poner luz sobre lo que se oculta detrás: comprender lo que te pasa.

Necesitas un espacio de confianza y sin juicio donde expresar libremente lo que sientes, lo que deseas y lo que te sucede.

Quieres recibir mi atención y ayuda de forma personalizada.

Deseas iniciar un camino de transformación personal honesto que te permita aceptar y fluir más con la vida.

Necesitas aprender a gestionar tus emociones para que no sean ellas las que dirijan tu vida, sino tú.

Quieres optimizarte para poder dar lo mejor de ti.

Sientes que lo tienes todo (o casi) y, sin embargo, algo no te permite disfrutar de la vida que tienes.

Estás dispuesta a dedicarte 25 minutos al día a tu trabajo personal y a realizar pequeños cambios en tu vida.

CONÓCETE • COMPRÉNDETE • QUIÉRETE

¿Qué opinan quienes han trabajado conmigo?

Ha sido genial, todo un descubrimiento, te estoy muy agradecida, me has aportado muchísimo en todos los ámbitos de mi vida: ahora veo las cosas desde otra perspectiva. Los resultados se notan a los pocos días de comenzar, la ansiedad disminuye considerablemente, solo hace falta un poquitín de compromiso, constancia y perseverancia. Muchas gracias Olaya, he aprendido mucho de ti y contigo. Animo a realizar el método, no lo dudéis

Mercedes (Valladolid)

Me ha encantado el curso. Creo que practicar Mindfulness y aprender a conocerse realmente sirve para la ansiedad. El programa me ha ayudado a entender mejor lo que me pasa y a intuir qué puede haber detrás. He aprendido a meditar, tengo herramientas y he logrado acceder a mi serenidad. Ahora me conozco más, soy más consciente de lo que necesito y me quiero más. Lo recomendaría, sin duda

Patricia (Madrid)

Este método es una pasada. Con Olaya he aprendido a controlar mi ansiedad, a no tener miedo a averiguar qué hay detrás de ella y con unas sencillas y eficaces herramientas los resultados son espectaculares. Cuando adquieres una rutina de meditación luego es casi imposible dejarlo. Toda una maravillosa revelación al alcance de cualquiera. Gracias, Olaya.

Amaya (León)

Estoy muy contenta con mi evolución: me siento mucho más tranquila, confiada, animada y motivada. Me siento más conectada con mi cuerpo; he aprendido a sentirlo como un todo integrado con la mente. Y he descubierto una nueva forma de relacionarme con la ansiedad: reconociéndola y no teniendo que luchar contra ella, lo que supone un alivio para mí

Yolanda Sánchez (Huelva)

Cuando llegué la primera vez a tu consulta estaba buscando algo que me ayudase a salir del círculo no positivo en el que me encontraba, algo que el cuerpo me estaba pidiendo pero que no acababa de aparecer porque sabía que lo que buscaba era algo diferente.  Sin duda, ese algo diferente era Mindfulness a través de Olaya M. Acebal, así que muchas gracias por estas semanas, por todo lo que me has aportado.

Ana Lorenzo (Madrid)

Designation

Partiendo de la idea de que nada pasa por casualidad, Olaya se cruzó en mi camino porque no podía ser de otra manera. Recibí su curso de Mindfulnes, con ella de la mano, cómo un despertar, una nueva forma de vida en la que todo tiene otro color, otros matices. He conseguido una acercamiento a mi esencia y un mejor entendimiento a mis emociones. El camino acaba de empezar, todavía me queda mucho pero desde aquí y por todo ello no puedo por menos que animar a como poco....probar.

 

Mª José Checa (Madrid)

Designation

TRANSFORMA TU ANSIEDAD EN LIBERTAD

Chica-con-ansiedad

La ansiedad desmedida te limita en tu día a día y en tus relaciones.

No tienes que vivir así. Un entrenamiento profundo en Mindfulness y autoconocimiento puede ayudarte a deshacerte de ese nudo en el estómago.

El Mindfulness o Atención Plena es un potente entrenamiento mental de eficacia demostrada para problemas de ansiedad y estrés. Mi método combina su práctica con otras técnicas de autoconocimiento y sesiones individuales que a mí me han sido de especial ayuda en mi proceso de superación de la ansiedad así como en mi desarrollo personal.

 

¿Cuántas veces has pensado en lo que podrías llegar a hacer si consiguieras estar tranquila?

Deja que te cuente mi historia

Olaya Menéndez Acebal

Soy Olaya

Desde muy pequeña y durante más de 20 años conviví con la ansiedad. Sé lo que es vivir con preocupación y miedo permanente por lo que pueda pasar, lo agobiante que resulta tener enganchados pensamientos angustiosos sobre el futuro que se repiten una y otra vez encogiéndote el cuerpo, poniendo tu corazón a 1000 por hora, y apretando todavía más ese nudo en el estómago que ya crees que forma parte de ti.

Palpitaciones, sudores fríos, contracturas, presión en el pecho, falta de aire, sensación de hormigueo en distintas partes del cuerpo, impotencia, tristeza, rabia… y un largo etc.; un pequeño y privado calvario al que hasta terminas por acostumbrarte.

Si este es tu caso, quiero decirte que la ansiedad tiene solución. No tienes que vivir así el resto de tu vida.

Quizás –como yo- durante muchos años pensaras que tú eras así, nerviosa, y que preocuparse tanto por las cosas era síntoma de responsabilidad y  amor profundo por los tuyos. Seguramente ni siquiera fueras consciente de que lo que te sucedía se llamaba ansiedad y, mucho menos, que se pudiera solucionar.

Pues se puede, yo he conseguido dejar atrás la angustia constante, el miedo paralizante y la sensación de que la vida es ardua y pesa.

 

Tú también puedes, tienes todo lo que necesitas para conseguirlo y yo estoy aquí para guiarte, proporcionarte las herramientas que necesitas y acompañarte en tu proceso.

Tú también puedes y yo estoy aquí para ayudarte.

Necesitamos conocernos antes de trabajar juntos

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